Магазин Современных Тренажеров
8 812 777-60-14
не дозвонились?
8 800 777-60-14
бесплатно по России
10:00-20:00
сб-вс 11:00-18:00
Корзина Пока пусто...
Самое время что-нибудь купить
Доставка
по России

Быстро доставим ваш заказ в любую точку России надежными транспортными компаниями.

Присоединяйтесь!

Беговые дорожки в пожилом возрасте

17 октября 2009

В интервью газете Commercial Appeal, пожилая английская пара поделилась опытом использования беговой дорожки для поддержания тонуса.


Эвелин и Чарльз Леонард, которым 81 и 82 года соответственно, начали заниматься на беговых дорожках 15 лет назад. С тех пор они вместе регулярно тренируются в своем маленьком домашнем фитнес зале. Основной целью их тренировок является сохранение гибкости тела и борьба с увеличением массы тела, что может привести к проблемам со здоровьем.


Миссис Леонард рассказала, что как только она начала заниматься на беговой дорожке, ей сразу захотелось придерживаться принципа здорового диетического питания, чтобы скинуть несколько лишних килограмм и стать стройнее. И ей это удалось!


"Чем старше вы становитесь, тем слабее становятся ваши мышцы, поэтому важно не допускать дисбаланса между своими силой и весом тела" поделилась Эвелин в публикации.

Пожилым людям также, возможно даже в большей степени, для регулярных тренировок подходят эллиптические тренажеры (кросстренеры) так как при занятиях на них нагрузка на суставы меньше на 30% чем на беговых дорожках.


Источник материала:
commercialappeal.com

Последние новости

22 сентября 2018
Какой тренажер выбрать для домашнего использования?
Жизнь требует движения. Аристотель Занятия спортом становятся всё более популярными. Каждый год спортзалы пополняются новой армией желающих приобщиться к здоровому образу жизни. Фитнес объединяет многих людей, независимо от возраста, дохода и социального статуса....
11 июля 2018
Как выбрать и собрать батут для дачи
Рекомендуем к просмотру видео, демонстрирующие рекомендации по выбору и последующей качественной сборки батута для дачи .
7 апреля 2018
Беговые дорожки и вопросы технического обслуживания
В данном обзоре мы ответим на наиболее часто задаваемые нашими покупателями вопросы об уходе, базовых самостоятельных настройках, ежеквартальном обслуживании и характере шума полотна беговой дорожки. Для начала предлагаем ознакомиться с видео: 1....
28 марта 2018
На что следует обратить внимание при выборе беговой дорожки
Большинство ваших знакомых посоветуют вам купить беговую дорожку с мощным двигателем, но это имеет значение только в случае ее интенсивного использования. Если вы профессионально занимаетесь бегом и собираетесь бегать 4-5 раз в неделю по 5-10 км, то мощный двигатель (от 3 л.с.) - будет иметь...


Вверх