Магазин Современных Тренажеров
8 812 777-60-14
не дозвонились?
8 800 777-60-14
бесплатно по России
09:00-19:00
сб-вс 11:00-17:00
Корзина Пока пусто...
Самое время что-нибудь купить
Бесплатная доставка
в Москве, Петербурге
и по всей России

Бесплатно доставим ваш заказ в любую точку России надежными транспортными компаниями.

Беговые дорожки в пожилом возрасте

17 октября 2009

В интервью газете Commercial Appeal, пожилая английская пара поделилась опытом использования беговой дорожки для поддержания тонуса.


Эвелин и Чарльз Леонард, которым 81 и 82 года соответственно, начали заниматься на беговых дорожках 15 лет назад. С тех пор они вместе регулярно тренируются в своем маленьком домашнем фитнес зале. Основной целью их тренировок является сохранение гибкости тела и борьба с увеличением массы тела, что может привести к проблемам со здоровьем.


Миссис Леонард рассказала, что как только она начала заниматься на беговой дорожке, ей сразу захотелось придерживаться принципа здорового диетического питания, чтобы скинуть несколько лишних килограмм и стать стройнее. И ей это удалось!


"Чем старше вы становитесь, тем слабее становятся ваши мышцы, поэтому важно не допускать дисбаланса между своими силой и весом тела" поделилась Эвелин в публикации.

Пожилым людям также, возможно даже в большей степени, для регулярных тренировок подходят эллиптические тренажеры (кросстренеры) так как при занятиях на них нагрузка на суставы меньше на 30% чем на беговых дорожках.


Источник материала:
commercialappeal.com

Последние новости

11 июля 2019
Как выбрать и собрать батут для дачи
Рекомендуем к просмотру видео с рекомендациями по выбору и способу быстрой и качественной сборки батута для дачи .
18 января 2019
Инструкция по сборке и смазке домашних эллиптических тренажеров.
Инструкция по смазке и сборке домашних эллиптических тренажеров. На базе эллиптического тренажера  Oxygen Columbia EXT рассмотрим типовую схему смазки тренажера со втулками скольжения в местах соединения деталей. Для смазки подвижных частей рекомендуем использовать...
22 сентября 2018
Какой тренажер выбрать для домашнего использования?
Жизнь требует движения. Аристотель Занятия спортом становятся всё более популярными. Каждый год спортзалы пополняются новой армией желающих приобщиться к здоровому образу жизни. Фитнес объединяет многих людей, независимо от возраста, дохода и социального статуса....
7 апреля 2018
Беговые дорожки и вопросы технического обслуживания
В данном обзоре мы ответим на наиболее часто задаваемые нашими покупателями вопросы об уходе, базовых самостоятельных настройках, ежеквартальном обслуживании и характере шума полотна беговой дорожки. Для начала предлагаем ознакомиться с видео: 1....


Вверх