Магазин Полезных Тренажеров
8 812 777-60-14
не дозвонились?
8 800 777-60-14
бесплатно по России
09:00-19:00
сб-вс 11:00-17:00
Корзина Пока пусто...
Самое время что-нибудь купить
Бесплатная доставка
в Москве, Петербурге
и по всей России

Бесплатно доставим ваш заказ в любую точку России надежными транспортными компаниями.

Беговые дорожки в пожилом возрасте

17 октября 2009

В интервью газете Commercial Appeal, пожилая английская пара поделилась опытом использования беговой дорожки для поддержания тонуса.


Эвелин и Чарльз Леонард, которым 81 и 82 года соответственно, начали заниматься на беговых дорожках 15 лет назад. С тех пор они вместе регулярно тренируются в своем маленьком домашнем фитнес зале. Основной целью их тренировок является сохранение гибкости тела и борьба с увеличением массы тела, что может привести к проблемам со здоровьем.


Миссис Леонард рассказала, что как только она начала заниматься на беговой дорожке, ей сразу захотелось придерживаться принципа здорового диетического питания, чтобы скинуть несколько лишних килограмм и стать стройнее. И ей это удалось!


"Чем старше вы становитесь, тем слабее становятся ваши мышцы, поэтому важно не допускать дисбаланса между своими силой и весом тела" поделилась Эвелин в публикации.

Пожилым людям также, возможно даже в большей степени, для регулярных тренировок подходят эллиптические тренажеры (кросстренеры) так как при занятиях на них нагрузка на суставы меньше на 30% чем на беговых дорожках.


Источник материала:
commercialappeal.com

Последние новости

15 января 2020
Упражнения на турнике
Турник — один из первых тренажеров в жизни человека. Мы встречаем его на улице, детской площадке, дома и в спортзале. Но часто не знаем, как правильно на нем заниматься. Упражнения на турнике отлично развивают силу и выносливость. Увеличивают рельефность мышц спины, плечевого пояса, предплечий и...
1 января 2020
Как построить домашний тренажерный зал Concept2
Домашний спортзал может стать вашим собственным фитнес-оазисом. Будь то в углу вашего подвала, в запасной спальне, в переоборудованном офисе или в гостиной, домашний тренажерный зал предлагает удобство и может стать доступной альтернативой членским взносам в тренажерный зал. Все...
11 июля 2019
Как выбрать и собрать батут для дачи
Рекомендуем к просмотру видео с рекомендациями по выбору и способу быстрой и качественной сборки батута для дачи .
18 января 2019
Инструкция по сборке и смазке домашних эллиптических тренажеров.
Инструкция по смазке и сборке домашних эллиптических тренажеров. На базе эллиптического тренажера  Oxygen Columbia EXT рассмотрим типовую схему смазки тренажера со втулками скольжения в местах соединения деталей.  Для смазки подвижных частей рекомендуем...


Вверх