Магазин Современных Тренажеров
8 812 777-60-14
не дозвонились?
8 800 777-60-14
бесплатно по России
10:00-20:00
сб, вс: 11:00-18:00
Корзина Пока пусто...
Самое время что-нибудь купить
Доставка
по России

Быстро доставим ваш заказ в любую точку России надежными транспортными компаниями.

Присоединяйтесь!
Какой тренажер выбрать для домашнего использования?
13 марта 2017

Жизнь требует движения.

Аристотель

Занятия спортом становятся всё более популярными. Каждый год спортзалы пополняются новой армией желающих приобщиться к здоровому образу жизни. Фитнес объединяет многих людей, независимо от возраста, дохода и социального статуса. Большинство из них обычно ведут малоподвижный образ жизни, который, как известно, негативно сказывается не только на здоровье, но и на эмоциональном состоянии. Регулярные физические нагрузки позволят укрепить организм и побороть хандру.

Тренировка в спортзале

Сейчас свои услуги предлагают разные фитнес-клубы. Зал с оптимальным набором групповых программ и необходимыми тренажерами можно найти в любом ценовом диапазоне. Если ваш ритм жизни не позволяет посещать тренировки, то есть отличный вариант, который позволит вам совершенствовать тело, — это покупка домашнего тренажера. Всех, кто решил заниматься дома, волнует один вопрос: как не ошибиться с выбором? Какой тренажер лучше подходит для этого?

Как правильно выбрать домашний тренажер?

Чаще всего домашним тренажером пользуются все члены семьи. И у каждого свои задачи и ожидания от тренировок. Большинство моделей предлагаемого оборудования для дома имеет важную отличительную черту — это универсальность. С помощью тренажеров можно укрепить сердечно-сосудистую систему, а также подкачать различные группы мышц. Все тренировки условно делятся на силовые и кардио. В зависимости от того, какая задача стоит перед вами, следует выбирать оптимальный комплекс упражнений, выполнять который нужно с регулярной периодичностью.

Пять принципов, позволяющих получить хороший результат от тренировок

  • Регулярность
  • Правильное выполнение упражнений
  • Оптимальные физические нагрузки с учетом особенностей организма и физической подготовки
  • Сбалансированное питание
  • Качественное оборудование

Силовые тренировки направлены на наращивание мышечной массы. Для выполнения упражнений чаще всего эксперты советуют приобретать скамьи, которые позволяют создать нагрузку на мышцы пресса, спины, груди, ног и рук. Если вы решили работать со штангой, то необходимо дополнительно купить её и опоры для поддержки.

Тренировка дома

Для кардиотренировок выпускаются следующие тренажеры:

  • Велотренажеры;
  • Беговые дорожки;
  • Степперы;
  • Эллипсоиды;
  • Гребные тренажеры.

Сейчас можно приобрести оборудование для занятий в любом ценовом диапазоне, что делает покупку более доступной. Перед тем, как отправиться в магазин, важно решить, какой набор функций вы бы хотели видеть у своего тренажера. Лучше составить список пожеланий, чтобы избежать лишних затрат.

Рассмотрим основные виды предлагаемого оборудования для кардио-занятий в домашних условиях.

Велотренажер

Выполнение упражнений на данном спортивном оборудовании — это имитация езды на классическом велосипеде. В процессе тренировки интенсивно работают все группы мышц. При наличии электронного дисплея и пульсометра вы сможете значительно повысить эффективность занятий, т.к. будете отслеживать свой прогресс. Вариант подходит для всех уровней физической подготовки, главное — правильно выбрать скорость, чтобы получить максимальную пользу.

Эллиптический тренажер

Особенности и преимущества

  • Интенсивная тренировка сердечно-сосудистой системы и дыхания.
  • В процессе занятий вырабатывается выносливость.
  • При регулярных тренировках вы обеспечите себя плоским животом, а также красивыми бедрами и ягодицами. Особенно следует отметить стройные и подтянутые ножки.
  • Не занимает много места и может уместиться даже на балконе.
  • Цена (дешевле только степперы).
  • Компактные размеры оборудования.
  • Возможность проводить занятия при любой погоде.
  • Подойдет для восстановления после травм и операций, при проблемах со спиной (горизонтальные модели).
  • Универсальное решение для любого возраста.

В зависимости от модели велотренажер может иметь следующие виды модификаций:

  • Вертикальная посадка;
  • Горизонтальная посадка;
  • Велоэргометры;
  • Инерционные велотренажеры;
  • Коммерческие велотренажеры для тренажерных залов.

Беговая дорожка

Бег — это отличное средство борьбы с лишним весом. При наличии такого тренажера дома вы будете независимы от погоды за окном. Пробежка на улице зачастую может быть нерегулярной, т. к. коррективы в наши планы вносят внезапно начавшиеся осадки.

Сегодня на рынке представлены механические и электрические беговые дорожки. Первые непрактичны и почти не используются. Вторые имеют более широкий функционал и намного удобнее. Если перед вами стоит вопрос, какой тренажер выбрать для похудения, смело делайте выбор в пользу электрической беговой дорожки.

Беговая дорожка

Особенности и преимущества

  • Для одной тренировки необходимо небольшое количество времени.
  • Регулярный бег оказывает положительное влияние на состояние сердечно-сосудистой системы.
  • За короткий интервал времени вы получите подтянутые ноги и великолепную осанку.
  • При выборе модели с электронным дисплеем вы сможете контролировать свои результаты.
  • Компактные размеры позволяют поставить тренажер в ограниченном пространстве.

Модели для домашнего использования обычно складные, поэтому во время перерыва между тренировками они не занимают много места. Беговое полотно ставится вертикально с помощью простого подъемного механизма. Тренажер практически бесшумен в работе, что позволяет проводить занятия, не нарушая покой окружающих. Многие модели имеют расширенный список функций мультимедиа для занятий бегом в музыкальном сопровождении.

Степпер

Степпер отличается очень маленькими размерами, но довольно эффективен в использовании. Польза от него неоценима. Всё больше людей отдают предпочтение именно этому спортивному оборудованию за его невысокую стоимость и мобильность. Такой тренажер можно взять с собой в поездку, поскольку он занимает крайне мало места.

Все знают, что подъем по лестнице — вещь очень полезная, но зачастую делают выбор в пользу лифта. Степпер представляет собой конструкцию, состоящую из двух педалей. Перенос веса тела с одной ноги на другую позволяет провести активную тренировку для всех мышц ног, ягодиц и пресса.

Степпер

Особенности и преимущества

  • Такой тренажер можно приобрести в подарок для людей пожилого возраста. Он поможет укрепить сердечно-сосудистую систему и даст заряд бодрости.
  • Степпер — это отличное средство для тех, кто хочет избавиться от лишних килограммов. Регулярные тренировки дадут ощутимый результат уже через пару месяцев.
  • Компактность.
  • Демократичная цена.
  • Мобильность.

Эллиптический тренажер

Эллипсоиды по своему механизму работы имитируют хождение на лыжах, поэтому данный тренажер подойдет для тех, кто любит такой стиль тренировок. Работают все группы мышц: от ступней ног до плечевого пояса. В действии находятся руки, ноги и туловище. Это превосходное оборудование для тех, кто стремится не только избавиться от лишнего веса и подкачать мышцы, но и одарить себя великолепной осанкой.

Эллиптические тренажеры оснащены дисплеем, который позволяет контролировать расход калорий, пульс и прочие показатели, важные для качества получаемых результатов.

Гребной тренажер

Особенности и преимущества

  • Универсальность. Тренажер идеален для всех членов семьи.
  • Прекрасно подходит для тренировки сердца и дыхательной системы, повышает выносливость.
  • Имеет информативный дисплей.
  • Не требует большой площади для установки.
  • Позволяет проводить тренировки в любое время.
  • Не нагружает суставы при движении по траектории эллипсоида.

Гребной тренажер

Такой вид спортивного оборудования пользуется спросом у тех, кто любит плавать на лодке. Техника работы на тренажере напоминает греблю веслами. Выполнение упражнений требует тщательное соблюдение техники, поскольку в противном случае вы не только не получите нужного результата, но и травмируете спину. Не рекомендуется использовать гребной тренажер лицам, имеющим травмы или заболевания позвоночника.


Правильно выбрать спортивный тренажер для дома — легко!

Для этого надо определиться с типом оборудования и необходимым функционалом. Комфорт должен присутствовать во всем. Если выполнение упражнений будет вызывать только положительные эмоции, тогда результат не заставит себя долго ждать.

Основными преимуществами домашних тренажеров являются:

  • Компактность (они рассчитаны на установку в малогабаритных квартирах);
  • Возможность проведения тренировок в любое удобное для вас время;
  • Самостоятельный выбор интенсивности выполнения упражнений;
  • Отсутствие необходимости приобретать дорогостоящие абонементы в фитнес-клуб;
  • Возможность отслеживать результативность тренировок;
  • На одном тренажере могут тренироваться все члены семьи.

Если ваша цель – похудение, то для ее достижения подходит вся группа кардиотренажеров. В зависимости от имеющейся под оборудование площади и бюджета вы сможете подобрать оптимальную модель. Данная категория тренажеров хороша как для мужчин, так и для женщин.

Сравнение моделей тренажеров для дома

Ниже в таблице представлены основные критерии для сравнения каждого вида кардиотренажера.

Вид тренажера Велотренажер Беговая дорожка Степпер Эллипсоид Гребной тренажер
Механизм действия По принципу работы имеет сходство с классическим велосипедом Имитирует ровную движущуюся поверхность для занятия бегом Упражнение напоминает подъем по ступеням лестницы По принципу работы является полной копией хождения на беговых лыжах Интенсивная работа рук и плечевого пояса как при управлении веслами в лодке
Работающая группа мышц Мышцы ног, ягодицы, пресс Мышцы ног и спины, ягодицы, пресс Мышцы ног, ягодицы, пресс Мышцы ног, ягодицы, пресс. Интенсивная нагрузка на мышцы спины и плечевого пояса, руки Мышцы спины, руки
Ценовой диапазон, руб. 9 500 - 930 000 20 000 - 1 650 000 30 000 - 990 000 13 000 - 1 700 000 15 000 - 210 000
Наличие дополнительных опций Есть Есть Нет Есть Нет

Правильно подобранный тренажер позволит вам проводить тренировки различной интенсивности в домашних условиях. При выборе отдавайте предпочтение оборудованию известных брендов, которое уже завоевало доверие спортсменов.

Степпер — это отличное решение для тех, кто хочет при покупке тренажера сэкономить не только место, но и финансы. При различных травмах и заболеваниях позвоночника оптимальным вариантом будет покупка горизонтального велотренажера. А для людей, страдающих заболеваниями суставов, самым подходящим выбором будет эллипсоид. Широкий ассортимент предлагаемых тренажеров дает возможность подобрать для себя оптимальную модель с учетом ваших пожеланий, возможностей и финансового бюджета.

Цели тренировки

В интернет-магазине «ФитнесДоктор» представлен богатый выбор оборудования для дома и спортивных залов. Вы будете приятно удивлены демократичными ценами, позволяющими приобрести тренажер в различном сегменте.

Финансовые вложения в домашний тренажер довольно быстро окупятся, ведь такое оборудование позволит не тратить время и деньги на посещение фитнес-клубов. Бережное отношение и периодическое обслуживание позволят наслаждаться тренировками долгие годы всем членам семьи.

Последние новости

7 августа 2016
Беговые дорожки и вопросы технического обслуживания
В данном обзоре мы ответим на наиболее часто задаваемые нашими покупателями вопросы об уходе, базовых самостоятельных настройках и характере шума полотна беговой дорожки. 1. ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ЭКСПЛУАТАЦИИ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ: НОРМАЛЬНЫЕ ЛИ ЗВУКИ ИЗДАЕТ ТРЕНАЖЕР? Все...
25 апреля 2016
Симулятор горных лыж - PROSKI
Пока весна никак не хочет вступать в свои права (несмотря на то, что, практически, через месяц уже лето) - периодически идет снег и град вперемешку с дождем, а горнолыжные склоны нашего города уже закрылись, - мы предлагаем не забывать и не терять навыков управления горными лыжами или...
15 февраля 2016
Рекламации за 2015 год по шведским брендам Svensson и AppleGate
Уважаемые покупатели! К настоящему моменту мы собрали достаточный массив данных по рекламациям продаваемого нами оборудования шведской компании SVENSSON и ее подразделения APPLEGATE для того чтобы сделать статистически правильные выводы. К нашему некоторому удивлению, первое место...


Вверх