Магазин Современных Тренажеров
8 812 777-60-14
не дозвонились?
8 800 777-60-14
бесплатно по России
10:00-19:00
сб, вс: 11:00-17:00
Корзина Пока пусто...
Самое время что-нибудь купить
Каталог товаров
Доставка
по России

Быстро доставим ваш заказ в любую точку России надежными транспортными компаниями.

Присоединяйтесь!
  • Бесплатная
    доставка по России
    Мы бесплатно доставляем большинство моделей тренажеров и оборудования по всей России! Более подробно Вы можете узнать обратившись к нам любым удобным для Вас способом связи.
  • 100% оригинальная
    продукция
    Мы являемся официальными дилерами всех представленных у нас брендов.
    Мы регулярно тестируем большинство моделей тренажеров и оборудования. Все наши товары имеют надлежащие сертификаты соответствия и качества.
  • Гарантия низких
    цен на все товары
    Мы гарантируем оптимальные цены на наши товары и услуги. Вы нашли товар дешевле? - сообщите нам, и мы постараемся сделать еще более выгодное предложение. Скидки постоянным покупателям и клиентам из регионов, а также участникам наших групп в социальных сетях.
  • Возврат и обмен
    в течение 15 дней
    Согласно закону о дистанционной торговле, срок обмена товара составляет не более 7 дней. Но у наших покупателей - уникальные условия для обмена покупки - в течение двух недель + 1 день (15 дней).
Сайкл-аэробика: приятно, весело и полезно
1 марта 2015

Американскому велосипедисту Джонни Голдбергу в свое время пришла прекрасная идея: совместить велопипед и тренажер, с целью дать возможность людям применить устройство для правильной и полезной физической нагрузки.

В результате был создан Сайкл, как направление в фитнесе. О нем мы поговорим сегодня подробно в данной статье.

Программы
Второе название этого вида аэробики – спиннинг наглядно демонстрирует суть тренировки. Под динамичную музыку и соответствующий видеоряд вместе с инструктором Вам предлагается быстрая прогулка по пересеченной местности, по горам или вверх по отвесной стене. Колоссальная нагрузка на сердечно-сосудистую систему и на мышцы ног позволит Вам развить выносливость и быстро сбросить вес. Количество сжигаемых калорий за получасовое занятие на сайкле в два раза больше, чем на беговой дорожке. Естественно, что такие нагрузки под силу далеко не всем, поэтому в фитнес-клубах предлагаются 2 программы: для начинающих и продвинутых сайклеров. Однако даже для тренировок в группе новичков Вам необходимо иметь здоровое сердце и нетравмированные колени.



Похудение
Сайкл - Это настоящая велогонка в спортивном зале. С помощью него можно быстро справиться с лишними килограммами. К тому же он не нагружает суставы, как при беге или аэробике. Обычный классический велосипед по степени нагрузок не сопоставим с сайклом. Ведь на тренажере есть возможность задать тип езды даже по вертикальной поверхности, тем самым обеспечить себе колоссальную нагрузку!

Как и любая тренировка, сайкл предусматривает обязательную разминку. Затем идет постепенное увеличение нагрузки – езда по песку, по болоту, по равнине, подъем в гору и спуск с горы. В заключение - восстановление дыхания и растяжка.


Развитие сердечно-сосудистой системы, повышение общей выносливости, укрепление мышечной системы, снижение веса – все эти задачи могут решить регулярные занятия сайклом.

В среднем расход энергии при скорости 9 км/ч составляет 2,8 ккал в час на 1 кг веса, при скорости 15 км/ч - 4,8 ккал в час на 1 кг веса. Разогнавшись до 20 км/ч вы теряете 8 ккал в час на 1 кг веса.

Мышечная польза
Кроме эффекта похудения, спиннинг дает значительную нагрузку на бедра, что позволит подтянуть мышцы, а женщинам – избавится от целлюлита. Регулярно занимаясь на сайкле, Вы укрепите свою дыхательную систему и сможете поддерживать хорошую физическую форму. Более того, каждая тренировка дает определенную эмоциональную разгрузку. Однообразные ритмичные движения позволят отключиться от собственных проблем и мыслей, погрузиться в своеобразный транс и перенаправить неистраченную энергию в нужное русло.

Большой выбор сайклов (спин-байков) представлен в нашем каталоге

Метки:

Последние новости

13 марта 2017
Какой тренажер выбрать для домашнего использования?
Жизнь требует движения. Аристотель Занятия спортом становятся всё более популярными. Каждый год спортзалы пополняются новой армией желающих приобщиться к здоровому образу жизни. Фитнес объединяет многих людей, независимо от возраста, дохода и социального статуса....
7 августа 2016
Беговые дорожки и вопросы технического обслуживания
В данном обзоре мы ответим на наиболее часто задаваемые нашими покупателями вопросы об уходе, базовых самостоятельных настройках и характере шума полотна беговой дорожки. 1. ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ ЭКСПЛУАТАЦИИ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ: НОРМАЛЬНЫЕ ЛИ ЗВУКИ ИЗДАЕТ ТРЕНАЖЕР? Все...
25 апреля 2016
Симулятор горных лыж - PROSKI
Пока весна никак не хочет вступать в свои права (несмотря на то, что, практически, через месяц уже лето) - периодически идет снег и град вперемешку с дождем, а горнолыжные склоны нашего города уже закрылись, - мы предлагаем не забывать и не терять навыков управления горными лыжами или...
15 февраля 2016
Рекламации за 2015 год по шведским брендам Svensson и AppleGate
Уважаемые покупатели! К настоящему моменту мы собрали достаточный массив данных по рекламациям продаваемого нами оборудования шведской компании SVENSSON и ее подразделения APPLEGATE для того чтобы сделать статистически правильные выводы. К нашему некоторому удивлению, первое место...


Вверх