Статьи и Обзоры

Кардиотренинг - самый распространенный вид тренировки. Вы можете заниматься как в кардио зоне тренажерного зала, так и на улице. Либо дома.

Один из самых точных методов анализа композиции тела (доступных в России) - измерение кожной складки. Анализ композиции тела показывает распределение вашего веса: какую долю в нем занимает жир, а какую - все остальное.

Виброплатформа — это уникальный тренажер, действие которого основано на принципе вибрации и рефлекторной способности мышц быстро сокращаться (от 30 до 50 раз в секунду) и расслабляться.

Необычные вещи радуют глаз и притягивают внимание окружающих! Вдвойне здорово, когда они приносят пользу.

В линейке эллиптических тренажеров Kettler появилась новинка — Kettler Unix P.

Для многих покупка домашнего тренажера является более заманчивой, чем покупка абонемента в фитнес центр. Это действительно лучший вариант для людей, которым трудно выкроить время

Желание иметь красивую сбалансированную мускулатуру при минимуме жира вовсе не основное в фитнесе. Куда важнее склонность к методическому целенаправленному труду. Прежде всего запишите тренировку в свой дневной план. У Вас нет времени на занятия? Это самая распространенная причина отказа от тренировок...

А - Грудинноключичнососцевидная мышца (шея)
В - Большая пекторальная мышца (грудь)
С - Бицепс (фронтальная поверхность плеча)
D - Косые мышцы живота (талия)

"Мне был 21 год, и я впервые начала заниматься бегом. Вскоре бег я заменила на ходьбу по беговой дорожке, и сегодня я хочу рассказать о своем длительном опыте - о том, как это делать правильно, и о преимуществах этого вида спортивной активности".

В одном из своих обзоров, известный американский писатель, а также специалист по физическим упражнениям - Брэндон Масси, отмечает, что эллиптические кросстренажеры в последнее время становятся одними из самых популярных домашних тренажеров на рынке, поскольку они обеспечивают высокую отдачу от тренировки и не сильно нагружают суставы и кости.